ダイエット初期編・パート15

★低カロで腹持ちのいいベーグルを選ぶ。

高カロになりがちなパンだけど、1個約270�`calと比較的、

低カロなベーグルを選んでいました。

「パンを食べたくなったら、中でも脂質が少ない、

ベーグルを選ぶことにしています。」

生地に穀物などが入ったベーグルなら素材の味がするので、

何もつけなくてもOK!

腹持ちがいいのも魅力です。

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