ダイエット初期編・パート10

★炭水化物抜きにして、おかずを食べる。

夕食が遅くなる日は、炭水化物を抜きにします。

「以前は夕食が遅くなっても高カロのものをたべていました。」

ダイエットを始めてからは、夕食が遅くなった日は、ごはんは抜いて、
和食系のおかずを中心にして、ごはん代りに豆腐を食べることに。

豆腐は半丁くらい食べるので結構満足感高め。

この方法はかなり効きました!(次ステップへ)