作り置きしていたのが"バナナ黒酢"。
「忙しくて朝食が食べられない日や、食欲がない日にとっていたのが、
バナナ黒酢の豆乳割り。」これはテレビでやっていたもので、
"便秘にいい"と聞いて始めたもの。
作り置きしておいたので、忙しい朝にも手早く栄養をとることができました。
朝食を抜くと昼のドカ食いにつながるけれど、飲み物だけでも、
とっておくと、ドカ食いが予防できます。
私の場合、1週間位寝かせたバナナ黒酢を飲んでいたので、
すごく便秘に効いて、それまでは3~4日に1度だった便通が、
毎日出るようになったのもうれしいメリットでした!
(続きを・・)
