ダイエット初期編・パート7

朝食べていたお菓子をフルーツグラノーラの豆乳きなこがけにかえた。ダイエット前は、朝ちゃんとした食事をとらず、お菓子や甘いものを
たべていましたが、こんなアイディアで改善。

以前から好きでおやつによく食べていたシリアル「フルーツグラノーラ」を
朝食にとることにしました。

シリアルの中でも甘いほうだし、果物や玄米、ライ麦などが含まれていて、
食物繊維や鉄分がとれます。

さらに、栄養バランスを良くするため、スプーン2杯のきなこと豆乳もプラス。
ほんのりと甘みがあるし、満足感も高く朝にお菓子をとるクセが改善できました。・・・(続きを・・・)